El 15 de marzo se conmemoró el día del sueño, desde la Línea de la Esperanza enfatizamos sobre su importancia en la salud física y mental; por ello te dejamos algunos hábitos que promueven una higiene del sueño que contribuyen en la toma de conciencia de un descaso reparador, recuerda que el sueño es una necesidad vital que beneficia nuestra salud, puesto que mejora nuestro estado de ánimo, mejora nuestra atención, concentración y memoria, incrementa nuestro desempeño en actividades diarias y nos ayuda en la toma de decisiones y resolución de conflictos. Si presentas alteraciones para dormir, consulta a un profesional de la salud.
